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 奥运会进行期间，运动员在进行比赛和训练时，有可能会发生各种意外，因此了解和掌握各类急救常识也是十分必要的。现将相关的急救知识介绍如下：
1
运动损伤的原因
1.1
技术性损伤
常见尚未掌握运动项目的技巧，基本功不扎实，训练水平不够，柔韧、力量、协调性差而受伤。
1.2
训练前未严格检查器械和场地
如运动场地不平整，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙坑太硬或有小石，坑沿高出地面，踏板与地面不平齐；运动器械安置不当或不牢固等，致使运动者受伤。
1.3
运动前准备活动不充分
包括身体上和思想上的准备不充分，特别是缺乏针对性的准备活动，使运动器官、内脏器官功能没有达到运动状态而造成损伤。
1.4
身体状态不佳
睡眠或休息不好，患病带伤或伤病初愈及身体疲劳时，生理功能和运动能力下降，此时参加训练或比赛很容易因肌力较弱、反应迟钝、身体协调性差而受伤。
 1.5
运动量（尤其是局部负担量）过大
安排运动量时，没有充分考虑到运动员的生理特点，运动量超过了锻炼者可能承受的生理负担，尤其是局部负担量过大，这常是运动训练特别是专项训练中造成运动损伤的主要原因。
1.6
犯规伤人或有意伤人
有的运动员为了阻止对方取胜，不顾规则横行直撞致对方受伤，也有极少数运动员缺乏职业道德，针对对方的主力运动员，千方百计致使其受伤。这类损伤在球类等运动中多见。
2
运动种类和常见损伤
2.1
跳高、跳远
踝关节、膝关节扭伤，足跟、前臂、肩部的损伤或骨折。
2.2
投掷项目
肩部肌肉或韧带拉伤，肱骨、尺桡骨、掌指关节损伤或骨折。  2.3举重
提铃翻腕时，肘、腕关节易受伤，腰部损伤。
2.4
摔跤
颈、胸、肩损伤，肌肉牵拉伤，关节损伤，皮肤挫伤。
2.5
赛跑
大腿、跟腱、膝关节损伤或骨折，膝部滑囊炎，足部腱鞘炎。
2.6
球类
膝踝关节扭伤，半月板、跟腱损伤，小腿骨折，上肢挫伤，手指戳伤，创伤性骨关节炎（足球踝，网球肘）等。
3.
运动损伤急救要点
运动中有各式各样的伤情，首先确定其部位、性质、全身症状及并发症，才能做到正确急救。
（1）呼吸停止者，伤者平卧，头颈后仰（颈后垫衣物）口对口呼吸、加压给氧。
（2）心脏骤停者，人工呼吸以及胸外按压心脏。  （3）胸部伤，开放性气胸要用消毒纱布或干净手巾堵塞伤口，肋骨骨折应固定。
（4）出血时用手压、止血带等止血。并要防止伤口感染。
（5）骨折时要外固定。不要随便搬动伤者或摆弄伤肢，以免造成更大损伤。让伤者自主活动。必要时可剪开衣服，以便观察受伤肢体情况。并立即通知医生，或护送到医院。护送前须在现场用绷带和夹板对伤肢作固定。夹板要超出相邻的两个关节。大腿和脊柱骨折必须硬木板固定。平卧抬走，不要用背负、搀扶方式。
（6）较重的软组织损伤，要用清水或生理盐水清理创伤，无菌包扎防止感染。
（7）闭合性损伤要注意是否骨折、出血、关节脱臼，并给予及时处理。损伤后立即采用制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢等一系列处理。此时严禁按摩和热疗伤处。
4.
急救的主要技术－心肺复苏法
当运动员在比赛或训练时，由于急性原因会意外导致心脏停跳。如果抢救不及时或抢救方法不得当，会产生不良后果。此时运用心肺复苏法抢救病人至关重要。心肺复苏法主要措施包括畅通气道、人工呼吸和人工胸外按压，被简称为ABC三步曲。
 4.1
畅通气道
保持呼吸道畅通是成功复苏的第一步。将病人仰卧于平地或硬板上，取出口内异物，清除分泌物。用手推前额使头部尽量后仰，同时另一手臂将颈部向前抬起，保持呼吸道通畅。
4.2
人工呼吸
人工呼吸法主要包括：口对口人工呼吸，口对鼻人工呼吸，口对口鼻人工呼吸等方法。
口对口 (或鼻)呼吸：施救者用一手捏闭患者的鼻孔 (或口唇 )，然后深吸一大口气，以中等力量向患者口 (或鼻)内吹气（每次吹气应该持续2秒以上，并确保病人的胸廓有起伏），然后放松鼻孔(或口唇)，反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复自主呼吸为止。
4.3
胸外按压
操作者宜跪在患者身旁，患者下肢可抬高，以促进静脉血回流。操作者以一手掌根部置于胸骨下1/3处，双手重叠，手掌根部与胸骨长轴平行，双肩及上身压力置于手掌根部，垂直向  下按压，压力大小使胸骨压下3~5cm为宜，然后迅速放松压力，但手掌根要保持在原位置，按压有节奏、压力均匀且不中断，直到心跳恢复为止，按压频率为100次/分。
4.4
注意事项
（1）胸外按压的位置必须准确。不准确容易损伤其他脏器。按压的力度要适宜，过大过猛容易使胸骨骨折，引起气胸血胸；按压的力度过轻，胸腔压力小，不足以推动血液循环。挤压力要合适，切勿过猛。
（2）口对口吹气量不宜过大，一般不超过1200毫升，胸廓稍起伏即可。吹气时间不宜过长，过长会引起急性胃扩张、胃胀气和呕吐。
（3）胸外按压与人工呼吸应交替进行，胸外按压30次，人工呼吸2次。 | 
